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Bowl au riz crispy & œuf au plat

35 reviews

Du riz croustillant déclinable à toutes les sauces !

Barbara
Barbara
$$$
Very easy
B Nutri-scoreA+ Green-score
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Heart3.9k
Prep Time

4 minutesPrep time

Cooking Pot

15 minutesCook time

Calories

510 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensils

Stovetop, Pot (small), Oven

recipe

White rice (long grain, cooked)
Smoked paprika

Step 1

Préchauffez le four à 180°C. Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez le riz cuit. Assaisonnez de paprika, puis salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Mélangez, puis étalez le riz sur la plaque. Enfournez 10 à 15 minutes à 180°C, en mélangeant régulièrement, jusqu'à ce que le riz soit doré et croustillant.

Greek Yogurt (plain)
Lemon

Step 2

Pendant ce temps, préparez la sauce au yaourt. Dans un bol, mélangez : le yaourt, le jus de citron, un filet d'huile d'olive et une pincée de paprika. Salez et poivrez.

Avocado

Step 3

Coupez l'avocat en deux. Retirez la peau puis coupez-le en lamelles.

Egg

Step 4

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle. Cassez-y les œufs et faites-les cuire 2 à 3 minutes, selon vos préférences. Salez et poivrez.

Step 5

Une fois le riz doré et croustillant, sortez la plaque du four. Servez le riz crispy dans un bol ou une assiette creuse avec l'œuf au plat, l'avocat, la sauce yaourt et une rondelle de citron, s'il vous en reste. Re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Chevron Down
Energy510 cal.
Fat32 g
Carbohydrates43 g
Protein15 g
Fiber5 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Bowl au riz crispy & œuf au plat" contains 510 Energy, 32 g of Fat, 43 g of Carbohydrates, 15 g of Protein, 5 g of Fiber.

Price per portion

$$$
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Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

B Nutri-scoreA+ Green-score
Chevron Down

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A+ Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Bowl au riz crispy & œuf au plat
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