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Quiche aux poireaux, carottes & curry

153 reviews

Une quiche aux saveurs épicées, à tester sans plus attendre !

Domitille
Domitille
$$$
Very easy
C Nutri-scoreA Eco-score
13.6k

12 minutes

Prep time

40 minutes

Cook time

334 cal.

Per serving

Utensils

Oven, Whisk, Tart pan

recipe

Carrots (fresh)

Step 1

Préchauffez votre four à 180°C. Épluchez les carottes et coupez-les en petits cubes.

Leeks

Step 2

Coupez les extrémités des poireaux pour ne garder que le blanc, puis émincez-le finement. Placez-le dans une passoire et rincez abondamment pour retirer les impuretés.

Milk (whole)
Crème fraîche
Egg
Curry powder

Step 3

Dans un saladier, ajoutez le lait, la crème, les œufs et le curry en poudre. Salez et poivrez puis fouettez le mélange jusqu'à obtenir une préparation homogène.

Pie crust (ready-to-bake)

Step 4

Placez la pâte brisée dans un moule à tarte et piquez-la avec une fourchette. Répartissez les carottes et les poireaux émincés dans le fond.* *Consultez nos tips pour cette étape

Feta cheese (block)

Step 5

Versez l'appareil à quiche, puis émiettez la feta sur le dessus.

Step 6

Enfournez la quiche pendant 40-45 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée. Servir chaud ou froid avec une petite salade verte. C'est prêt !

Recipe tipCamille U

Faites revenir les légumes quelques minutes à la poêle avant la cuisson au four, pour des légumes plus tendres.

- Camille U, Diététicienne

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy334 cal.
Fat21 g
Carbohydrates24 g
Protein11 g
Fiber3 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Quiche aux poireaux, carottes & curry" contains 334 Energy, 21 g of Fat, 24 g of Carbohydrates, 11 g of Protein, 3 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreA Eco-score

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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