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Quiche aux champignons, oignon & feta

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Le trio parfait dans une quiche dorée à souhait !

Anaïs
Anaïs
Very easy
C Nutri-scoreB Green-score
292

8 minutePrep time

46 minuteCook time

314 cal.Per serving

Utensils

Stovetop, Frying pan, Oven

recipe

Pie crust (ready-to-bake)

Step 1

Préchauffez le four à 180°C. Placez la pâte feuilletée dans un moule à tarte (le nôtre fait 25 cm de diamètre), puis piquez-la avec une fourchette. Faites-la précuire 5 minutes à 180°C.

Baby bella mushrooms (whole)

Step 2

Pendant ce temps, lavez puis coupez les champignons en fines lamelles.

Red onion

Step 3

Épluchez puis coupez les oignons rouges en fines lamelles.

Garlic

Step 4

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les champignons, les oignons et l'ail râpé. Salez, poivrez et faites-les revenir 5 à 6 minutes.

Egg
Crème fraîche
Milk (whole)

Step 5

Pendant ce temps, préparez l'appareil à quiche. Dans un saladier, cassez les œufs. Ajoutez la crème et le lait. Salez, poivrez, puis fouettez énergiquement.

Step 6

Une fois la pâte précuite, sortez-la du four.

Feta cheese (block)

Step 7

Répartissez le mélange champignons/oignons et la feta émiettée dans le fond de tarte. Versez l'appareil à quiche par-dessus, puis re-enfournez 40 minutes à 180°C.

Step 8

Une fois cuite et bien dorée, sortez la quiche aux champignons, oignons et feta du four. Servez-la chaude ou froide avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy314 cal.
Fat20 g
Carbohydrates21 g
Protein11 g
Fiber2 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Quiche aux champignons, oignon & feta" contains: 314 Energy ; 20 g of Fat ; 21 g of Carbohydrates ; 11 g of Protein ; 2 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreB Green-score

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Quiche aux champignons, oignon & feta