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Purée maison, poireau & maïs

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Vous ne saviez pas comment faire aimer les poireaux à vos enfants ! On vous assure qu'ils vont en redemander !

Victoire
Victoire
Cookeo
Very easy
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Prep Time

10 minutesPrep time

Cooking Pot

20 minutesCook time

Calories

399 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensils

Stovetop, Frying pan, Cookeo

recipe

Potatoes (baked/mashed)

Step 1

Épluchez puis coupez les pommes de terre en dés.

Step 2

Remplissez le bol du Cookeo d'eau. Ajoutez le panier vapeur et disposez-y les pommes de terre. Lancez la cuisson en mode 'sous-pression' pendant 20 minutes.

Leeks

Step 3

Pendant ce temps, coupez les extrémités des poireaux pour ne garder que le blanc.* Émincez-les finement, puis placez-les dans une passoire et rincez abondamment pour retirer les impuretés. *Consultez nos tips pour cette étape

Step 4

Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les poireaux. Salez, poivrez, puis faites-les revenir 2 à 3 minutes, en mélangeant. Couvrez et poursuivez la cuisson 8 à 10 minutes, sur feu doux.

Corn (canned)

Step 5

Une fois les poireaux bien dorés, ajoutez le maïs égoutté. Poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes, en mélangeant, sur feu moyen. Réservez au chaud.

Milk (whole)
Butter

Step 6

Vérifiez la cuisson des pommes de terre, puis égouttez-les. À l'aide d'une fourchette ou d'un presse-purée, écrasez les pommes de terre. Ajoutez le lait en plusieurs fois, tout en mélangeant. Ajoutez ensuite le beurre, salez, poivrez et mélangez à nouveau.

Step 7

Servez la purée maison dans une assiette avec les légumes grillés. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

♻️ Zero waste tip

Pour un repas zéro-déchet, utilisez les verts de poireaux pour faire une soupe ! Rincez-les bien, puis retirez les parties abimées, séchées & jaunies avant de les ajouter dans une casserole avec les ingrédients de votre choix.

Un client astucieux

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Chevron Down
Energy399 cal.
Fat14 g
Carbohydrates60 g
Protein9 g
Fiber9 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Purée maison, poireau & maïs" contains 399 Energy, 14 g of Fat, 60 g of Carbohydrates, 9 g of Protein, 9 g of Fiber.

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