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Poulet au cidre & purée de potimarron

558 reviews

Un plat à servir avec une bolée de cidre frais !

Camille C.
Camille C.
$$$
Very easy
A Nutri-scoreA Green-score
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Heart47.4k
Prep Time

4 minutesPrep time

Cooking Pot

20 minutesCook time

Calories

349 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensils

Stovetop, Pot (small), Frying pan

recipe

Red kuri squash (potimarron)

Step 1

Lavez, puis coupez le potimarron en 2. Videz-le avec une cuillère à soupe, puis coupez-le en dés.

Step 2

Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le potimarron 20 minutes.

Chicken breast

Step 3

Pendant ce temps, coupez le poulet en lamelles.

Step 4

Faites chauffer une filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le poulet. Salez, poivre et faites le revenir 2 à 3 minutes d'un côté jusqu'à ce qu'il soit doré.

Yellow onion

Step 5

Pendant ce temps, épluchez puis coupez l'oignon en lamelles.

Step 6

Salez et poivrez le poulet et ajoutez les oignons. Mélangez et poursuivez la cuisson 4 minutes sur feu moyen, en remuant.

Hard cider

Step 7

Déglacez avec le cidre et laissez réduire 3 minutes.

Crème fraîche

Step 8

Ajoutez ensuite la crème et mélangez. Réservez au chaud.

Step 9

Vérifiez la cuisson du potimarron puis égouttez-le. Dans la même casserole, ajoutez le potimarron et une noisette de beurre. Salez, poivrez puis mixez, jusqu'à obtenir une purée bien lisse.

Step 10

Servez la purée de potimarron dans une assiette avec le poulet au cidre. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

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Energy349 cal.
Fat12 g
Carbohydrates15 g
Protein38 g
Fiber5 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Poulet au cidre & purée de potimarron" contains 349 Energy, 12 g of Fat, 15 g of Carbohydrates, 38 g of Protein, 5 g of Fiber.

Price per portion

$$$
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Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreA Green-score
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A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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