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Pinsa houmous aux légumes rôtis

48 ratings

Une pinsa savoureuse & bien garnie !

Anaïs
Anaïs
Very easy
C Nutri-scoreA+ Green-score
2.3k

6 minutesPrep time

11 minutesCook time

500 cal.Per serving

Ingredients

Utensils

Oven, Stovetop and Frying pan.

Recipe

Zucchini

Step 1

Préchauffez le four à 200°C. Lavez puis coupez les courgettes en très fines lamelles, à l'aide d'un économe.

Carrots (fresh)

Step 2

Épluchez puis coupez les carottes en très fines lamelles, à l'aide d'un économe.

Pinsa

Step 3

Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez la pinsa. Enfournez 6 à 7 minutes à 200°C.

Cherry tomatoes

Step 4

En parallèle, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les tomates cerises. Salez, poivrez et laissez cuire 3 minutes sur feu vif, en mélangeant.

Garlic

Step 5

Ajoutez les lamelles de courgettes, les lamelles de carottes et l'ail râpé. Couvrez et poursuivez la cuisson 6 à 8 minutes, sur feu doux. Réservez.

Step 6

Une fois la pinsa bien dorée, sortez la plaque du four.

Hummus
Basil (fresh)

Step 7

Étalez le houmous sur le dessus, puis ajoutez les légumes rôtis. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive et quelques feuilles de basilic, si vous en avez.

Step 8

Servez la pinsa houmous aux légumes rôtis dans une assiette avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy500 cal.
Fat18 g
Carbohydrates69 g
Protein12 g
Fiber7 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Pinsa houmous aux légumes rôtis" contains: 500 Energy ; 18 g of Fat ; 69 g of Carbohydrates ; 12 g of Protein ; 7 g of Fiber.

Price per portion

€Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreA+ Green-score

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A+ Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Pinsa houmous aux légumes rôtis