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recipe
Step 1
Dans un saladier, mélangez : les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait. Mélangez, couvrez et réservez au frais minimum 2 heures ou la veille pour le lendemain.
Step 2
Pendant ce temps, épluchez puis coupez les bananes en rondelles.
Step 3
Servez les overnight oats dans un bol avec les rondelles de banane et la confiture de fraise ou les toppings de votre choix*. C'est prêt ! * Consultez nos astuces pour cette étape.
Cette recette peut se préparer à l'avance. Conservez les overnight oats dans un récipient hermétique au frais pour les déguster tout au long de la semaine !
- Aurélie, Food Editor
Personal notes
Add your own flavor!
Nutrition facts
Average estimated amount for one serving
| Energy | 380 cal. |
| Fat | 9 g |
| Carbohydrates | 56 g |
| Protein | 13 g |
| Fiber | 10 g |
Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.
On average, one serving of the recipe "Overnight oats fraise & banane" contains: 380 Energy ; 9 g of Fat ; 56 g of Carbohydrates ; 13 g of Protein ; 10 g of Fiber.
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