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One pot pasta feta & brocolis

169 reviews

Le comfort food par excellence avec des produits frais & gourmands !

Domitille
Domitille
$$$
Very easy
D Nutri-scoreB Eco-score
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Prep Time

5 minutesPrep time

Cooking Pot

30 minutesCook time

Calories

904 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensils

Oven, Stovetop, Pot (small)

recipe

Broccoli (fresh)

Step 1

Préchauffez le four à 200°C. Lavez le brocoli, puis coupez-le en sommités*. Coupez les gros sommités en deux. (Pour des brocolis plus tendres, faites-les pré-cuire à la vapeur 5 minutes). *Consultez nos tips pour cette étape

Red onion

Step 2

Épluchez puis coupez l'oignon en lamelles.

Pancetta (cubed)
Heavy cream

Step 3

Dans un plat allant au four, ajoutez : les brocolis, les lardons et les oignons émincés. Versez la crème liquide par dessus. Salez, poivrez et mélangez.

Feta cheese (block)

Step 4

Formez un espace au milieu du plat et déposez-y la feta. Versez un filet d'huile d'olive sur le dessus et poivrez. Enfournez pendant 25 à 30 minutes à 200°C.

Pasta (penne)

Step 5

Pendant ce temps, dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet.

Step 6

Au bout de 20 minutes, sortez le plat du four. Ajoutez un petit filet d'eau, puis mélangez la feta avec les légumes. Ajoutez les pâtes et mélangez à nouveau. Servez aussitôt, c'est prêt !

♻️ Zero waste tip

Pour un repas zéro-déchet, ajoutez les troncs de votre brocoli coupés en petits cubes dans votre préparation ou utilisez-les pour faire une soupe !

Un client astucieux

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

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Energy904 cal.
Fat68 g
Carbohydrates42 g
Protein33 g
Fiber6 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "One pot pasta feta & brocolis" contains 904 Energy, 68 g of Fat, 42 g of Carbohydrates, 33 g of Protein, 6 g of Fiber.

Price per portion

$$$
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Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

D Nutri-scoreB Eco-score
Chevron Down

D Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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