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Brocolis façon carbonara

374 reviews

Aussi bon que des pasta carbonara, les légumes en plus !

Camille U.
Camille U.
$$$
Very easy
B Nutri-scoreB Eco-score
31.9k

3 minutes

Prep time

11 minutes

Cook time

706 cal.

Per serving

Utensils

Stovetop, Pot (small), Frying pan

recipe

Broccoli (fresh)

Step 1

Lavez puis détaillez le brocolis en petites fleurettes*. *Consultez nos tips pour cette étape

Pasta (spaghetti)
Broccoli (fresh)

Step 2

Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet en ajoutant en même temps les brocolis.

Pancetta (cubed)
Crème fraîche
Parmesan (grated)

Step 3

Pendant ce temps, faites cuire les lardons à feu vif dans une poêle pendant 5 minutes. Baissez le feu puis ajoutez la crème et le parmesan. Salez, poivrez et laissez cuire 3 minutes supplémentaires.

Step 4

Une fois les pâtes et les brocolis cuits, égouttez-les puis ajoutez-les dans la poêle avec la crème et les lardons. Mélangez bien.

Parsley (fresh)

Step 5

Dressez les pâtes dans une assiette. Saupoudrez de parmesan s'il vous en reste et de quelques feuilles de persil si vous en avez. C'est prêt !

♻️ Zero waste tipDomitille

Pour un repas zéro-déchet, ajoutez les troncs de votre brocoli coupés en petits cubes dans votre préparation ou utilisez-les pour faire une soupe !

- Domitille, Créatrice de recettes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy706 cal.
Fat30 g
Carbohydrates80 g
Protein28 g
Fiber6 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Brocolis façon carbonara" contains 706 Energy, 30 g of Fat, 80 g of Carbohydrates, 28 g of Protein, 6 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

B Nutri-scoreB Eco-score

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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