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Onctuosité & pep's sont de la partie dans ce one-pan !
Make sure you have...
Oven
Step 1
Préchauffez le four à 200°C. Coupez les extrémités du poireau* pour ne garder que le blanc, puis émincez-le finement. Placez-le dans une passoire et rincez abondamment pour retirer les impuretés. *Consultez nos tips pour cette étape
Step 2
Épluchez, puis coupez les échalotes en fines rondelles.
Step 3
Enlevez la peau du chorizo, puis coupez-le en petits dés.
Step 4
Dans un plat allant au four (le notre fait 20 x 25 cm), ajoutez : le riz, les échalotes émincées, l'ail râpé, les dés de chorizo et le poireau émincé.
Step 5
Déposez le chèvre frais sur le dessus et ajoutez un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez.
Step 6
Versez l'eau bouillante dans le plat, puis enfournez 20 minutes à 200°C.
Step 7
Au bout de 20 minutes, sortez le plat du four et mélangez les légumes et le riz, en laissant le chèvre intact. Re-enfournez 20 minutes à 200°C.
Step 8
Une fois les légumes bien cuits et dorés, sortez le plat du four. Mélangez le tout et servez. C'est prêt !
Pour un repas zéro-déchet, utilisez les verts de poireaux pour faire une soupe ! Rincez-les bien, puis retirez les parties abimées, séchées & jaunies avant de les ajouter dans une casserole avec les ingrédients de votre choix.
- Camille U, Diététicienne
Personal notes
Add your own flavor!
Nutrition facts
Average estimated amount for one serving
Energy | 489 cal. |
Fat | 18 g |
Carbohydrates | 63 g |
Protein | 18 g |
Fiber | 3 g |
Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.
On average, one serving of the recipe "One pan riz crémeux, chèvre & chorizo" contains 489 Energy, 18 g of Fat, 63 g of Carbohydrates, 18 g of Protein, 3 g of Fiber.
Price per portion
€ | Nos recettes à -2 € par portion |
€€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
€€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.
Scores
C Nutri-score
The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).
B Eco-score
The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.
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