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Œuf mollet, légumes rôtis aux herbes & sauce yaourt

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On vous laisse déguster cette assiette colorée !

Barbara
Barbara
Very easy
A Nutri-scoreA+ Green-score
372

6 minutesPrep time

45 minutesCook time

2 minutesResting time

373 cal.Per serving

Ingredients

Utensils

Stovetop, Pot (small) and Oven.

Recipe

Potato

Step 1

Préchauffez le four à 200°C. Épluchez puis coupez les pommes de terre en cubes.

Zucchini

Step 2

Lavez puis coupez les courgettes en cubes.

Red onion

Step 3

Épluchez puis coupez les oignons en quartiers fins.

Persillade (dried)

Step 4

Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez les pommes de terre, les courgettes et les oignons rouges. Assaisonnez-les de la moitié de la persillade et d'un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez le tout. Ajoutez un fond d'eau (10 ml par personne) et enfournez 45 minutes à 200°C.

Egg

Step 5

Pendant ce temps, faites cuire les œufs 6 minutes dans une casserole d'eau bouillante. Une fois cuits, plongez-les dans de l'eau froide pour stopper la cuisson. Enlevez la coquille délicatement.

Greek Yogurt (plain)

Step 6

Préparez la sauce au yaourt. Dans un bol, mélangez : le yaourt grec, le reste de la persillade et un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez.

Step 7

Une fois les légumes bien dorés et cuits, sortez la plaque du four. Servez les légumes rôtis aux herbes dans une assiette avec l'œuf mollet coupé en deux et la sauce au yaourt. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy373 cal.
Fat16 g
Carbohydrates40 g
Protein16 g
Fiber7 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Œuf mollet, légumes rôtis aux herbes & sauce yaourt" contains: 373 Energy ; 16 g of Fat ; 40 g of Carbohydrates ; 16 g of Protein ; 7 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreA+ Green-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A+ Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Œuf mollet, légumes rôtis aux herbes & sauce yaourt