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Bowl à la grecque, boulettes & potatoes

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Un bowl coloré & plein de soleil !

Barbara
Barbara
Very easy
B Nutri-scoreC Green-score
278

5 minutePrep time

40 minuteCook time

490 cal.Per serving

Ingredients

Utensils

Oven, Stovetop, Frying pan

recipe

Potato

Step 1

Préchauffez le four à 200°C. Lavez puis coupez les pommes de terre en quartiers.

Herbes de Provence

Step 2

Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez les pommes de terre. Assaisonnez-les d'herbes de Provence et arrosez-les d'un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez, puis enfournez 35 à 40 minutes à 200°C.

Cherry tomatoes

Step 3

Pendant ce temps, lavez puis coupez les tomates cerises en deux.

Cucumber

Step 4

Lavez puis coupez le concombre en petits dés.

Red onion

Step 5

Épluchez puis émincez finement les oignons.

Kalamata olives

Step 6

Égouttez puis hachez grossièrement les olives noires.

Step 7

Préparez la salade grecque. Dans un bol, mélangez : les tomates cerises, le concombre, les oignons et les olives noires. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Réservez.

Meatballs (fresh)

Step 8

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu vif. Ajoutez les boulettes et faites-les revenir 5 minutes en les retournant régulièrement, jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées.

Tzatziki

Step 9

Une fois les potatoes cuites et bien dorées, sortez-les du four. Servez les boulettes dans une assiette avec les boulettes, la salade à la grecque et le tzatziki. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy490 cal.
Fat33 g
Carbohydrates27 g
Protein19 g
Fiber6 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Bowl à la grecque, boulettes & potatoes" contains: 490 Energy ; 33 g of Fat ; 27 g of Carbohydrates ; 19 g of Protein ; 6 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

B Nutri-scoreC Green-score

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

C Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Bowl à la grecque, boulettes & potatoes