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Ingredients for 1 lasagnes
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Utensils
Stovetop, Frying pan and Oven.
Recipe
Step 1
Préchauffez le four à 200°C. Décongelez les épinards selon les instructions du paquet, à la poêle ou au micro-ondes. Salez, poivrez puis égouttez-les bien.
Step 2
Épluchez puis émincez finement les oignons.
Step 3
Coupez le poulet en petits cubes.
Step 4
Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le poulet et les oignons. Salez, poivrez et faites-les cuire 5 à 6 minutes, en mélangeant.
Step 5
Ajoutez la moitié de la crème fraîche. Mélangez puis laissez mijoter 1 à 2 minutes, afin que la sauce épaississe légèrement.
Step 6
Dans un plat allant au four beurré ou huilé (le nôtre fait 28 x 19 cm), étalez une première couche de crème suivie des feuilles de lasagnes. Ajoutez ensuite le poulet à la crème, les épinards, la ricotta. Terminez par une couche de crème. Répétez l'opération sur une couche supplémentaire ou jusqu'à épuisement des ingrédients.
Step 7
Parsemez de fromage râpé. Poivrez et enfournez 30 à 35 minutes à 200°C.
Step 8
Une fois les lasagnes bien dorées et gratinées, sortez le plat du four. Servez les lasagnes au poulet, épinards & ricotta dans une assiette avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Personal notes
Add your own flavor!
Nutrition facts
Average estimated amount for one serving
| Energy | 781 cal. |
| Fat | 32 g |
| Carbohydrates | 73 g |
| Protein | 46 g |
| Fiber | 7 g |
Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.
On average, one serving of the recipe "Lasagnes poulet, épinards & ricotta" contains: 781 Energy ; 32 g of Fat ; 73 g of Carbohydrates ; 46 g of Protein ; 7 g of Fiber.
Price per portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.
Scores
C Nutri-score
The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).
B Green-score
The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.
Scores computed by
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