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Lasagnes aux courgettes & bœuf haché

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De bonnes lasagnes à la bolognaise avec une touche de vert en plus !

Anaïs
Anaïs
Very easy
C Nutri-scoreC Green-score
919

16 minutesPrep time

45 minutesCook time

730 cal.Per serving

Utensils

Stovetop, Frying pan and Oven.

Recipe

Zucchini

Step 1

Préchauffez le four à 180°C. Lavez puis coupez les courgettes en demi-lunes.

Mozzarella (low-moisture, for cooking)

Step 2

Coupez la mozzarella en tranches.

Step 3

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les courgettes. Salez, poivrez et faites-les revenir 7 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Ground beef

Step 4

En parallèle, faites chauffer un filet d'huile dans une seconde poêle sur feu moyen. Ajoutez le bœuf haché. Faites-le revenir 4 à 5 minutes, en mélangeant pour détacher les morceaux, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Salez et poivrez.

Tomato sauce (basil)

Step 5

Ajoutez la sauce tomate et mélangez bien. Couvrez et laissez mijoter sur feu doux 4 à 5 minutes. Réservez.

Bechamel
Lasagna sheets (oven-ready)

Step 6

Dans un plat allant au four (le nôtre fait 24 x 17 cm), ajoutez une première couche de béchamel suivie d'une couche de feuilles de lasagnes crues, de bolognaise, de courgettes et de mozzarella.

Step 7

Répétez l'opération sur deux couches supplémentaires, en terminant par une couche de mozzarella. Enfournez 30 à 35 minutes à 180°C.

Step 8

Une fois le fromage bien doré et gratiné, sortez le plat du four. Servez les lasagnes aux courgettes & bœuf haché dans une assiette, accompagnées d'une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy730 cal.
Fat41 g
Carbohydrates46 g
Protein34 g
Fiber7 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Lasagnes aux courgettes & bœuf haché" contains: 730 Energy ; 41 g of Fat ; 46 g of Carbohydrates ; 34 g of Protein ; 7 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreC Green-score

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

C Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Lasagnes aux courgettes & bœuf haché