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Croustillants de feta au air-fryer & salade

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Ajoutez une touche de croustillant au quotidien !

Aurélie
Aurélie
Very easy
C Nutri-scoreA Green-score
130

8 minutePrep time

10 minuteCook time

240 cal.Per serving

Ingredients

Utensil

Air fryer

recipe

Feta cheese (block)

Step 1

Égouttez puis coupez le bloc de feta en deux dans l'épaisseur. Coupez-le ensuite en 2 dans le sens de la longueur.

Honey

Step 2

Dans un bol, mélangez une cuillère à soupe d'huile d'olive par personne avec le miel.

Phyllo pastry sheet

Step 3

Détachez délicatement les feuilles de brick de leur papier. Prenez une feuille de brick par personne - vous pouvez également la doubler pour un feuilleté plus croustillant. Badigeonnez-la avec le mélange huile/ miel.

Step 4

Déposez un morceau de feta sur le bord d'une feuille de brick. Rabattez la feuille sur la feta, puis rabattez les bords vers l'intérieur afin de bien entourer la feta et former un carré. Recommencez autant de fois que de croustillants nécessaires.

Step 5

Disposez les croustillants dans le panier du air-fryer avec la grille et du papier cuisson. Faites-les cuire au air-fryer 8 à 10 minutes à 200°C.

Spring mix lettuce
Cherry tomatoes
Balsamic vinegar

Step 6

Dans une assiette, servez la salade verte avec les tomates cerises. Assaisonnez le tout d'un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique. Salez, poivrez, puis disposez les croustillants chauds sur le dessus. Nappez-les d'un filet de miel, c'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy240 cal.
Fat12 g
Carbohydrates21 g
Protein10 g
Fiber2 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Croustillants de feta au air-fryer & salade" contains: 240 Energy ; 12 g of Fat ; 21 g of Carbohydrates ; 10 g of Protein ; 2 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreA Green-score

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Croustillants de feta au air-fryer & salade