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Caprice des Dieux pané & pommes grenailles au air-fryer

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Simple, rapide & régressif, c'est le genre de recette qu’on refait sans réfléchir !

Barbara
Barbara
$$$
Very easy
B Nutri-scoreA+ Green-score
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Heart683
Prep Time

6 minutesPrep time

Cooking Pot

20 minutesCook time

Calories

422 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensil

Air fryer

recipe

Fingerling potatoes

Step 1

Disposez les pommes de terre dans le panier du air-fryer avec la grille. Badigeonnez-les d'un petit filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Mélangez bien, puis faites-les cuire au air-fryer 20 minutes à 200°C, en les mélangeant à mi-cuisson.

Egg

Step 2

Pendant ce temps, dans une assiette creuse, cassez les œufs. Salez, poivrez, puis fouettez-le à l'aide d'une fourchette.

Flour (all-purpose)
Bread crumbs (plain)

Step 3

Dans une seconde assiette creuse, ajoutez la farine. Dans une troisième assiette creuse, ajoutez la chapelure.

Soft cheese (oval-shaped)

Step 4

Enrobez le fromage dans la farine. Trempez-le ensuite dans les œufs battus, puis dans la chapelure.

Step 5

Pour une croûte plus épaisse, enrobez le fromage une deuxième fois dans l'œuf battu, puis dans la chapelure.

Step 6

Disposez le fromage pané dans le panier du air-fryer avec la grille. Faites-le cuire au air-fryer 15 à 17 minutes à 200°C.

Step 7

Une fois les pommes de terres grenailles bien cuites et le fromage pané bien doré, sortez-les du air-fryer.

Spring mix lettuce

Step 8

Servez le fromage pané dans une assiette avec les pommes de terre et la salade verte assaisonnée selon vos goûts. Coupez le chapeau du fromage et trempez-y les pommes de terre. C'est prêt !

Recipe tipAurélie

Vous pouvez également réaliser cette recette au four 15 à 20 minutes à 220°C.

- Aurélie, Food Editor

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Chevron Down
Energy422 cal.
Fat15 g
Carbohydrates39 g
Protein32 g
Fiber3 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Caprice des Dieux pané & pommes grenailles au air-fryer" contains 422 Energy, 15 g of Fat, 39 g of Carbohydrates, 32 g of Protein, 3 g of Fiber.

Price per portion

$$$
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Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

B Nutri-scoreA+ Green-score
Chevron Down

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A+ Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Caprice des Dieux pané & pommes grenailles au air-fryer