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Brochettes de crevettes & légumes au air-fryer

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Des saveurs qui sentent bon l’été !

Camille U.
Camille U.
Very easy
A Nutri-scoreA Green-score
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Heart42
Prep Time

10 minutesPrep time

Cooking Pot

10 minutesCook time

Calories

180 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensil

Air fryer

recipe

Bell pepper (assorted)

Step 1

Lavez puis coupez les poivrons en retirant le cœur avec les pépins. Coupez-les en morceaux.

Zucchini

Step 2

Lavez puis coupez les courgettes en demi-lunes.

Red onion

Step 3

Épluchez puis coupez les oignons rouges en quartiers. Détachez les pétales.

Cherry tomatoes
Garlic
Smoked paprika

Step 4

Dans un saladier, mélangez : les poivrons, les oignons, les courgettes, les tomates cerises, la moitié de l'ail râpé et du paprika fumé et un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez.

Cooked shrimp

Step 5

Dans un second saladier, mélangez : les crevettes avec le reste du paprika fumé et de l'ail râpé et un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez.

Step 6

Sur un pic à brochette*, ajoutez une crevette, un poivron, un oignon, une courgette et une tomate cerise. Répétez cette opération 2 à 3 fois, en fonction de la longueur de votre brochette. Recommencez autant de fois que de brochettes nécessaires.

Step 7

Disposez les brochettes dans le panier du air-fryer avec la grille. Faites-les cuire au air-fryer 8 à 10 minutes à 200°C.

Spring mix lettuce

Step 8

Une fois les crevettes dorées et les légumes cuits, sortez les brochettes du air-fryer. Servez-les dans une assiette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Recipe tipAurélie

Si vous utilisez des brochettes en bois, trempez-les dans de l'eau pendant 30 minutes avant de griller (à la poêle ou au barbecue) pour éviter qu'elles ne brûlent.

- Aurélie, Food Editor

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Chevron Down
Energy180 cal.
Fat6 g
Carbohydrates11 g
Protein20 g
Fiber5 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Brochettes de crevettes & légumes au air-fryer" contains 180 Energy, 6 g of Fat, 11 g of Carbohydrates, 20 g of Protein, 5 g of Fiber.

Scores

A Nutri-scoreA Green-score
Chevron Down

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Brochettes de crevettes & légumes au air-fryer