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Bouillon de tortellinis légumes & poulet

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Le bouillon parfait quand on veut manger sainement (mais pas trop quand même) !

Camille C.
Camille C.
$$$
Very easy
A Nutri-scoreA Eco-score
34.1k

6 minutes

Prep time

15 minutes

Cook time

336 cal.

Per serving

Ingredients

Utensils

Pot (small), Stovetop

recipe

Carrots (fresh)

Step 1

Lavez et épluchez les carottes. Coupez-les en deux puis émincez-les.

Red onion

Step 2

Épluchez et coupez les oignons rouges en fines lamelles.

Leeks

Step 3

Lavez et coupez les poireaux* en deux puis en fines lamelles. Réservez. *Consultez nos tips pour cette étape

Step 4

Dans une casserole, faites chauffer un filet d'huile d'olive. Ajoutez les oignons, les carottes et les poireaux. Ajoutez des feuilles de thym si vous en avez, salez et poivrez.

Chicken bouillon (cube)
Chicken breast

Step 5

Ajoutez le bouillon de volaille et l'escalope de poulet. Versez 25cl d'eau par personne. Couvrez et laissez cuire 10 minutes sur feu moyen.

Step 6

Au bout des 10 minutes, sortez le blanc de poulet du bouillon et déposez-le sur une assiette.

Step 7

Effilochez le poulet à l'aide de deux fourchettes.

Tortellini (spinach & cheese)

Step 8

Ajoutez à nouveau l'effiloché de poulet dans le bouillon avec les tortellinis et faites cuire 5 minutes.

Step 9

Une fois la cuisson terminée, servez dans un bol ou une assiette creuse. Assaisonnez selon vos goûts. Versez un filet d'huile d'olive, c'est prêt !

♻️ Zero waste tipDomitille

Pour un repas zéro-déchet, utilisez les verts de poireaux pour faire une soupe ! Rincez-les bien, puis retirez les parties abimées, séchées & jaunies avant de les ajouter dans une casserole avec les ingrédients de votre choix.

- Domitille, Créatrice de recettes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy336 cal.
Fat13 g
Carbohydrates32 g
Protein23 g
Fiber6 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Bouillon de tortellinis légumes & poulet" contains 336 Energy, 13 g of Fat, 32 g of Carbohydrates, 23 g of Protein, 6 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreA Eco-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Bouillon de tortellinis légumes & poulet