Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
recette
Étape 1
Commencer par éplucher les navets et les couper en cubes.
Étape 2
Éplucher et émincer l’oignon.
Étape 3
Faire revenir l’oignon avec un filet d’huile d’olive, ajouter les navets et laisser cuire quelques minutes.
Étape 4
Ajouter le blé, l’eau et le bouillon de légume.
Étape 5
Assaisonner et laisser cuire jusqu’à ce que le blé soit cuit. (cuisson cookéo 10 minutes sous pression)
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 266 kcal |
| Matières grasses | 3 g |
| Glucides | 47 g |
| Protéines | 11 g |
| Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "One pot d'hiver" contient 266 Calories, 3 g de Matières grasses, 47 g de Glucides, 11 g de Protéines, 6 g de Fibres.
Chargement des commentaires...
