Salade au jambon, avocat & comté
Soyez le premier à donner votre avisC'est las salade du moment !
7 minutesPréparation
548 kcalPar portion
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Recette
Étape 1
Égouttez puis coupez les tomates séchées en fines lamelles.
Étape 2
Égouttez puis coupez les artichauts en deux ou en quatre selon leur taille.
Étape 3
Coupez l'avocat en deux, retirez la peau puis coupez-le en petits cubes.
Étape 4
Si besoin, retirez la croûte du comté puis coupez-le en petit cubes.
Étape 5
Servez la salade dans une assiette creuse avec les tomates séchées, les artichauts, le jambon cru déchiré en morceaux, le comté et l'avocat. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 548 kcal |
| Matières grasses | 43 g |
| Glucides | 7 g |
| Protéines | 25 g |
| Fibres | 13 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Salade au jambon, avocat & comté" contient : 548 Calories ; 43 g de Matières grasses ; 7 g de Glucides ; 25 g de Protéines ; 13 g de Fibres.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score C
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
