Quiche tomate courgette & chèvre

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La quiche de l'été !

Camille C.
Camille C.
62k
Facile

10 minutes

Préparation

50 minutes

Cuisson

360 kcal

Par portion

Ustensiles

Four, Plat à tarte, Fouet

recette

Courgette

Étape 1

Préchauffez le four à 180°C. Coupez les extrémités des courgettes puis coupez-les en dés.

Tomate

Étape 2

Coupez les tomates en quartiers.

Pâte feuilletée

Étape 3

Placez la pâte dans votre moule à tarte et piquez-la à l'aide d'une fourchette. Une fois le four chaud, faites pré-cuire votre pâte pendant 5 minutes à 180°C.

Œuf
Lait
Crème liquide

Étape 4

Dans un récipient, ajoutez : la crème, le lait, les œufs, sel, poivre et fouettez le tout énergiquement.

Étape 5

Une fois la pâte pré-cuite, sortez-la du four et répartissez les courgettes et les tomates dans le fond.

Chèvre (bûche)

Étape 6

Versez l'appareil à quiche par dessus les légumes. Répartissez la bûche de chèvre préalablement découpée en rondelles sur le dessus.

Herbes de Provence

Étape 7

Parsemez d'herbes de Provence, salez, poivrez et enfournez votre quiche pendant 45 minutes à 180°C. Laissez reposer 10 minutes avant de déguster, c'est prêt ! À accompagner d'une salade verte.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories360 kcal
Matières grasses26 g
Glucides21 g
Protéines13 g
Fibres2 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Quiche tomate courgette & chèvre" contient 360 Calories, 26 g de Matières grasses, 21 g de Glucides, 13 g de Protéines, 2 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

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