JOW - Recette : Coco banana chia pudding

Coco banana chia pudding

Et comme par magie... Un beau pudding !

5 minutesPréparation
5 minutesCuisson
516 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Lait de coco

Étape 1

Dans une casserole ajoutez le lait de coco et la moitié du volume équivalent d'eau. Faire chauffer jusqu'à ce que le liquide frémisse.

Graines de Chia

Étape 2

Coupez alors le feu puis ajoutez les graines de chia en pluie, tout en mélangeant avec un fouet jusqu'à ce que le mélange s'épaississe.

Étape 3

Servir dans les bols/verre et laissez refroidir 5 minutes.

Banane

Étape 4

Pendant ce temps, coupez les bananes en lamelles.

Noix de coco (chips)

Étape 5

Ajoutez les bananes sur le pudding avec un filet de sirop d'érable (optionnel : ajoutez quelques chips de coco ou coco râpée sur de dessus). C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories516 kcal
Matières grasses38 g
Glucides35 g
Protéines9 g

En moyenne, une portion de la recette "Coco banana chia pudding" contient 516 Calories, 38 g de Matières grasses, 35 g de Glucides, 9 g de Protéines.

Vous souhaitez nous faire part de vos retours sur cette recette ?