Poêlée de choux de Bruxelles & lardons

131 avis

Ce plat aurait pu être healthy, si seulement on n'avait pas ajouté de lardons !

Victoire
Victoire
34k

3 minutes

Préparation

12 minutes

Cuisson

285 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Passoire, Plaques de cuisson, Casserole

recette

Chou de Bruxelles

Étape 1

Coupez le "pied" des choux de Bruxelles et coupez-les en 2. Placez-les dans une passoire et rincez-les à l'eau claire pour retirer les impuretés.

Chou de Bruxelles

Étape 2

Dans une casserole d'eau bouillante salée, ajoutez les choux de Bruxelles, couvrez et cuire pendant 8 minutes. Si vous avez du choux surgelé, 6 minutes suffisent.

Étape 3

Une fois le temps de cuisson des choux de Bruxelles terminée, plantez un couteau dans les choux pour vérifier la cuisson : le couteau doit s'y planter facilement. Égouttez.

Lardons
Chou de Bruxelles

Étape 4

Dans une poêle chaude, ajoutez les lardons et les choux de Bruxelles égouttés et faites-les revenir à feu vif pendant 5 minutes en remuant régulièrement. Salez, poivrez.

Étape 5

Les plus gourmands n'hésiterons pas à ajouter une noisette de beurre dans la poêle ;)

Étape 6

Servez, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories285 kcal
Matières grasses17 g
Glucides23 g
Protéines16 g
Fibres8 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Poêlée de choux de Bruxelles & lardons" contient 285 Calories, 17 g de Matières grasses, 23 g de Glucides, 16 g de Protéines, 8 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

131 avis
Pas encore de commentaire, déposez le votre !
Poêlée de choux de Bruxelles & lardons
Très facile