One pan poulet Ă la grecque
291 notesCe one-pan savoureux vous transportera vers les ßles grecques ensoleillées !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Four
recette
Ătape 1
PrĂ©chauffez le four Ă 220°C. Ăpluchez puis coupez l'oignon en lamelles.
Ătape 2
Lavez les pommes de terre, puis coupez-les en deux.* *Consultez nos tips pour cette Ă©tape
Ătape 3
Ăgouttez les olives et coupez-les grossiĂšrement.
Ătape 4
Ajoutez un filet d'huile d'olive sur une plaque recouverte de papier cuisson. Ajoutez-y le poulet, les pommes de terre, les tomates cerises et l'oignon rouge. Salez, poivrez et ajoutez un bon filet d'huile d'olive. Enfournez pour 30 minutes de cuisson à 220°C.
Ătape 5
Sortez le plat du four. Ajoutez les olives, la feta Ă©miettĂ©e et le jus de citron, puis servez le tout avec quelques herbes fraĂźches, si vous en avez. C'est prĂȘt !
Faites pré-cuire les pommes de terre quelques minutes à la vapeur, pour des légumes plus tendres.
Un client astucieux
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 611 kcal |
| MatiĂšres grasses | 27 g |
| Glucides | 45 g |
| Protéines | 42 g |
| Fibres | 8 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "One pan poulet à la grecque" contient : 611 Calories ; 27 g de MatiÚres grasses ; 45 g de Glucides ; 42 g de Protéines ; 8 g de Fibres.
Prix par portion
| ⏠| Nos recettes à -2 ⏠par portion |
| âŹâŹ | Nos recettes entre 2 ⏠et 4 ⏠par portion |
| âŹâŹâŹ | Nos recettes Ă +4 ⏠par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destinĂ© Ă la comprĂ©hension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classĂ©s de A Ă E en fonction de leur teneur en aliments Ă favoriser (fibres, protĂ©ines, fruits, lĂ©gumes, lĂ©gumineusesâŠ) et en aliments Ă limiter (Ă©nergie, acides gras saturĂ©s, sucres, selâŠ).
Green-score A
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphÚre. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
