Omelette au fromage frais
1423 notesUne omelette gourmande au fromage frais pour un repas sur le pouce !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson, PoĂȘle
recette
Ătape 1
Dans un bol : cassez les oeufs, salez, poivrez et battez-les.
Ătape 2
Dans une poĂȘle Ă feu moyen, ajoutez une noisette de beurre (ou d'huile d'olive) et les Ćufs battus.
Ătape 3
Laissez cuire Ă feu moyen 1 Ă 2 minutes en brisant le fond de lâomelette avec une spatule pour faciliter la cuisson.
Ătape 4
Ajoutez le fromage sur le dessus, en l'Ă©miettant*, puis refermez l'omelette. *Consultez nos tips pour cette Ă©tape
Ătape 5
Servir l'omelette avec la salade assaisonnĂ©e selon vos goĂ»ts, salez, poivrez, c'est prĂȘt !
Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter des dés de jambon, des champignons & de remplacer le fromage frais par du fromage ail et fines herbes ou de la feta!
Un client astucieux
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 243 kcal |
| MatiĂšres grasses | 18 g |
| Glucides | 0.9 g |
| Protéines | 18 g |
| Fibres | 0.9 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Omelette au fromage frais" contient : 243 Calories ; 18 g de MatiÚres grasses ; 0.9 g de Glucides ; 18 g de Protéines ; 0.9 g de Fibres.
Prix par portion
| ⏠| Nos recettes à -2 ⏠par portion |
| âŹâŹ | Nos recettes entre 2 ⏠et 4 ⏠par portion |
| âŹâŹâŹ | Nos recettes Ă +4 ⏠par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score B
Le Nutri-score est un indicateur destinĂ© Ă la comprĂ©hension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classĂ©s de A Ă E en fonction de leur teneur en aliments Ă favoriser (fibres, protĂ©ines, fruits, lĂ©gumes, lĂ©gumineusesâŠ) et en aliments Ă limiter (Ă©nergie, acides gras saturĂ©s, sucres, selâŠ).
Green-score A
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphÚre. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
