Oeufs cocotte au chorizo & petits pois
66 notesCes Ćufs cocotte mettront du peps dans votre menu !

Ingrédients
Ustensile
Four
recette

Ătape 1
Préchauffez le four à 180°C. Ajoutez les petits pois dans un saladier. Faites bouillir de l'eau dans une casserole ou une bouilloire et versez-la sur les petits pois. Réservez 3 à 4 minutes avant d'égoutter.

Ătape 2
Pendant ce temps, si besoin, enlevez la peau du chorizo puis coupez-le en petits dés.


Ătape 3
Beurrez ou huilez les ramequins allant au four. Ajoutez dans le fond des ramequins une cuillÚre à soupe de crÚme fraßche, les petits pois égouttés, le chorizo et le parmesan rùpé.

Ătape 4
Cassez dĂ©licatement un Ćuf par ramequin. Poivrez, puis enfournez 10 Ă 12 minutes Ă 180°C.

Ătape 5
Pendant ce temps, faites toaster les tranches de pain au four ou au grille-pain, puis coupez-les afin d'obtenir des mouillettes.

Ătape 6
Une fois les Ćufs cuits, sortez-les du four. Servez les Ćufs cocotte au chorizo & petit pois dans une assiette avec le pain grillĂ© et la salade verte assaisonnĂ©e selon vos goĂ»ts. C'est prĂȘt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 816 kcal |
| MatiĂšres grasses | 50 g |
| Glucides | 50 g |
| Protéines | 38 g |
| Fibres | 7 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Oeufs cocotte au chorizo & petits pois" contient : 816 Calories ; 50 g de MatiÚres grasses ; 50 g de Glucides ; 38 g de Protéines ; 7 g de Fibres.
Prix par portion
| ⏠| Nos recettes à -2 ⏠par portion |
| âŹâŹ | Nos recettes entre 2 ⏠et 4 ⏠par portion |
| âŹâŹâŹ | Nos recettes Ă +4 ⏠par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score D
Le Nutri-score est un indicateur destinĂ© Ă la comprĂ©hension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classĂ©s de A Ă E en fonction de leur teneur en aliments Ă favoriser (fibres, protĂ©ines, fruits, lĂ©gumes, lĂ©gumineusesâŠ) et en aliments Ă limiter (Ă©nergie, acides gras saturĂ©s, sucres, selâŠ).
Green-score A
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphÚre. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Avis













