Kid smile & boulettes au air-fryer
Soyez le premier à donner votre avisParfait pour les petits mais aussi pour les grands !
Ingrédients
Ustensiles
Air-fryer, Plaques de cuisson et Casserole.
Recette
Étape 1
Disposez les potatoes surgelées kid smile dans le panier du air-fryer. Saupoudrez-les de paprika puis faites-les cuire au air-fryer 15 minutes à 200°C, en les retournant à mi-cuisson.
Étape 2
Pendant ce temps, épluchez puis émincez finement l'échalote.
Étape 3
Dans un bol, ajoutez le bœuf haché et l'échalote. Salez, poivrez puis mélangez. Formez des petites boulettes en les roulant entre vos mains.
Étape 4
Disposez les boulettes de bœuf dans le panier du air-fryer avec la grille. Faites-les cuire au air-fryer 8 à 10 minutes à 200°C, en les retournant à mi-cuisson.
Étape 5
En parallèle, dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les haricots verts 5 à 7 minutes. Égouttez-les en fin de cuisson.
Étape 6
Une fois les potatoes kid smile et les boulettes bien dorées et cuites, sortez-les du air-fryer.
Étape 7
Servez les boulettes dans une assiette avec les potatoes kid smile, les haricots verts et le ketchup. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 757 kcal |
| Matières grasses | 34 g |
| Glucides | 73 g |
| Protéines | 33 g |
| Fibres | 15 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Kid smile & boulettes au air-fryer" contient : 757 Calories ; 34 g de Matières grasses ; 73 g de Glucides ; 33 g de Protéines ; 15 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score C
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
