Crumble courge & noisette

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Si réconfortant, qu'on aimerait presque manger ce crumble sous notre couette, devant un bon film !

Coline
Coline
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Mieux manger ūüėč

7 minutes

Préparation

40 minutes

Cuisson

714 kcal

Par portion

Ustensiles

Four, Plat à gratin

recette

Courge butternut

√Čtape 1

Pr√©chauffez le four √† 220¬įC. Lavez puis d√©coupez la courge en cubes.

Courge butternut

√Čtape 2

Versez la courge dans un plat à gratin, salez, poivrez, ajoutez un filet d'huile d'olive et mélangez le tout.

√Čtape 3

Enfournez le plat 20 minutes √† 220¬įC.

Noisette

√Čtape 4

Si vous avez des noisettes entières, mixez-les grossièrement.

Farine de blé
Parmesan (r√Ęp√©)
Beurre
Noisette

√Čtape 5

Dans un saladier, ajoutez la farine, les noisettes, le parmesan, et le beurre coup√© mou, sel, poivre et malaxez le tout jusqu'√† obtention d'une p√Ęte sableuse.

√Čtape 6

Sortez le plat du four.

Chèvre frais

√Čtape 7

Ajoutez le ch√®vre √©miett√© sur le dessus, puis la p√Ęte √† crumble.

√Čtape 8

Enfournez le tout pendant 20 minutes √† 200¬įC au four, jusqu'√† ce que la p√Ęte soit bien dor√©e.

√Čtape 9

Servez. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories714 kcal
Matières grasses36 g
Glucides90 g
Protéines19 g
Fibres8 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Crumble courge & noisette" contient 714 Calories, 36 g de Matières grasses, 90 g de Glucides, 19 g de Protéines, 8 g de Fibres.

Prix par portion

‚ā¨‚ā¨‚ā¨
‚ā¨Nos recettes √† -2 ‚ā¨ par portion
‚ā¨‚ā¨Nos recettes entre 2 ‚ā¨ et 4 ‚ā¨ par portion
‚ā¨‚ā¨‚ā¨Nos recettes √† +4 ‚ā¨ par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BEco-score A

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score A

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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