Croziflette veggie

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Tout le monde aime les poireaux (avec la quantité suffisante de fromage par dessus) !

Coline
Coline
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Mieux manger ūüėč

7 minutes

Préparation

35 minutes

Cuisson

612 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Four, Casserole, Passoire, Poêle, Plat à gratin

recette

Crozets

√Čtape 1

Pr√©chauffez le four √† 210¬įC. Faites cuire les crozets dans une casserole d'eau chaude pendant 20 minutes.

Poireau

√Čtape 2

√Čmincez les poireaux et rincez-les √† l'eau claire dans une passoire.

Oignon jaune

√Čtape 3

√Čmincez l'oignon.

Oignon jaune
Poireau

√Čtape 4

Dans une poêle chaude, ajoutez un filet d'huile d'olive, les poireaux, les oignons et laissez-les cuire 10 minutes à feu moyen.

√Čtape 5

Versez un filet de vin blanc pour déglacer la poêle si vous le souhaitez.

Crozets

√Čtape 6

√Čgouttez les crozets en fin de cuisson.

Oignon jaune
Crozets
Cr√®me fra√ģche
Poireau

√Čtape 7

Dans un r√©cipient, versez les crozets, la po√™l√©e de l√©gumes, la cr√®me fra√ģche, salez, poivrez et m√©langez.

Reblochon

√Čtape 8

Versez le tout dans un plat à gratin. Sur le gratin, ajoutez le reblochon en lamelles ou coupé en deux.

√Čtape 9

Poivrez et enfournez 15 minutes √† 210¬įC.

√Čtape 10

Sortez le plat du four. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories612 kcal
Matières grasses21 g
Glucides77 g
Protéines25 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Croziflette veggie" contient 612 Calories, 21 g de Matières grasses, 77 g de Glucides, 25 g de Protéines, 6 g de Fibres.

Prix par portion

‚ā¨‚ā¨‚ā¨
‚ā¨Nos recettes √† -2 ‚ā¨ par portion
‚ā¨‚ā¨Nos recettes entre 2 ‚ā¨ et 4 ‚ā¨ par portion
‚ā¨‚ā¨‚ā¨Nos recettes √† +4 ‚ā¨ par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BEco-score A

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score A

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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