Croustiwrap poulet bacon au air-fryer
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Ingrédients
Ustensiles
Air-fryer, Plaques de cuisson et Poêle.
Recette
Étape 1
Disposez le poulet dans le panier du air-fryer avec la grille. Faites-les cuire au air-fryer selon les indications du paquet.
Étape 2
Pendant ce temps, lavez puis coupez les tomates en rondelles.
Étape 3
Dans une poêle bien chaude, ajoutez les tranches de lard et faites-les griller 2 minutes de chaque côté sur feu vif. Elles doivent devenir presque croustillantes. Débarrassez ensuite sur une feuille de papier essuie-tout.
Étape 4
Une fois doré, sortez le poulet pané du air-fryer. Coupez-le en morceaux si vous le souhaitez.
Étape 5
Si besoin, réchauffer les tortillas selon les indications du paquet. Étalez la sauce barbecue sur la galette de blé. Ajoutez la laitue, les tomates et le lard. Ajoutez ensuite le cheddar et le poulet pané.
Étape 6
Rabattez les deux bords du wrap vers l'intérieur, puis roulez le wrap en le serrant bien. Coupez le wrap en deux, c'est prêt !
Si besoin, coupez le poulet pané en tranches ou en morceaux avant de les ajouter dans la tortilla.
Un client astucieux
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 1113 kcal |
| Matières grasses | 70 g |
| Glucides | 82 g |
| Protéines | 34 g |
| Fibres | 11 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Croustiwrap poulet bacon au air-fryer" contient : 1113 Calories ; 70 g de Matières grasses ; 82 g de Glucides ; 34 g de Protéines ; 11 g de Fibres.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score C
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
