Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
recette
Étape 1
Coupez la bûche de chèvre en rondelles.
Étape 2
Beurrez les tranches de pain de mie d'un seul côté.
Étape 3
Ajoutez le blanc de poulet et la moitié des rondelles de chèvre sur le dessus. Parsemez d'herbes de Provence et ajoutez un filet de miel.
Étape 4
Refermez les croques avec la seconde tranche de pain de mie, puis recouvrez-les de crème. Salez, poivrez puis disposez les rondelles de chèvre restantes sur le dessus. Parsemez d'herbes de Provence et ajoutez un filet de miel.
Étape 5
Déposez les croque-monsieur dans le panier du air-fryer avec la grille. Faites cuire au air-fryer 7 minutes à 200°C (10 à 15 mins au four à 200°C). Une fois bien dorés et croustillants, sortez les croque-monsieur du air-fryer.
Étape 6
Servez les croque-monsieur dans une assiette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 529 kcal |
| Matières grasses | 28 g |
| Glucides | 46 g |
| Protéines | 24 g |
| Fibres | 3 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Croque-monsieur chèvre-miel & poulet au air-fryer" contient 529 Calories, 28 g de Matières grasses, 46 g de Glucides, 24 g de Protéines, 3 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score D
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Eco-score B
L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
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