Croque-monsieur chèvre & jambon cru au air-fryer
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Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Air-fryer.
Recette
Étape 1
Dans un bol, mélangez : la crème et la moitié du fromage râpé. Poivrez.
Étape 2
Coupez le chèvre en rondelles.
Étape 3
Beurrez les tranches de pain de mie d'un seul côté.
Étape 4
Ajoutez le jambon cru sur une des tranches de pain de mie, suivi de la moitié du chèvre et du reste de fromage râpé. Refermez les croques avec la seconde tranche de pain de mie.
Étape 5
Recouvrez les croque-monsieur du mélange crème/fromage. Disposez les rondelles de chèvre restantes sur le dessus.
Étape 6
Déposez les croque-monsieur dans le panier du air-fryer avec la grille et du papier cuisson. Faites cuire au air-fryer 6 à 7 minutes à 200°C.
Étape 7
Une fois bien dorés et croustillants, sortez les croque-monsieur du air-fryer et servez-les dans une assiette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 707 kcal |
| Matières grasses | 43 g |
| Glucides | 44 g |
| Protéines | 34 g |
| Fibres | 3 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Croque-monsieur chèvre & jambon cru au air-fryer" contient : 707 Calories ; 43 g de Matières grasses ; 44 g de Glucides ; 34 g de Protéines ; 3 g de Fibres.
Scores
Nutri-score E
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score C
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
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