Croque-monsieur au blanc de poulet au air-fryer
Soyez le premier à donner votre avisOn ne se lasse jamais d'un bon croque-monsieur !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Air-fryer
recette
Étape 1
Dans un bol, mélangez : la crème, le parmesan, et la moitié du fromage râpé, Salez et poivrez.
Étape 2
Beurrez les tranches de pain de mie sur un côté.
Étape 3
Ajoutez une tranche de blanc de poulet par tranche de pain et le reste du fromage râpé. Refermez les croque-monsieur avec la seconde tranche de pain côté beurré sur le fromage.
Étape 4
Recouvrez le tout du mélange crème-fromage. Disposez les croque-monsieur dans le panier du air-fryer avec la grille et du papier cuisson. Faites-les cuire au air-fryer 6 à 8 minutes à 200°C.
Étape 5
Une fois bien dorés et croustillants, sortez les croque-monsieur du air-fryer. Coupez-les en deux, si vous le souhaitez.
Étape 6
Servez le croque-monsieur au blanc de poulet dans une assiette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 673 kcal |
| Matières grasses | 39 g |
| Glucides | 44 g |
| Protéines | 35 g |
| Fibres | 3 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Croque-monsieur au blanc de poulet au air-fryer" contient 673 Calories, 39 g de Matières grasses, 44 g de Glucides, 35 g de Protéines, 3 g de Fibres.
Scores
Nutri-score D
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score B
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
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