Ingrédients
Ustensile
Air-fryer
recette



Ătape 1
Dans un bol, mélangez : la crÚme, le parmesan et la moitié du fromage rùpé. Salez et poivrez.


Ătape 2
Ătalez la moitiĂ© du mĂ©lange fromage/crĂšme sur l'une des tranches de pain, puis ajoutez le jambon et le reste du fromage rĂąpĂ© par-dessus.
Ătape 3
Refermez les croque-monsieur avec la seconde tranche de pain, puis recouvrez-les du reste du mélange fromage/crÚme. Disposez les croque-monsieur dans le panier du air-fryer avec la grille et du papier cuisson. Faites-les cuire au air-fryer 6 à 8 minutes à 200°C.

Ătape 4
Une fois bien dorĂ©s et croustillants, sortez les croque-monsieur du air-fryer et coupez-les en deux, si vous le souhaitez. Servez-les dans une assiette avec la salade verte assaisonnĂ©e selon vos goĂ»ts. C'est prĂȘt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 609 kcal |
| MatiĂšres grasses | 32 g |
| Glucides | 44 g |
| Protéines | 33 g |
| Fibres | 3 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Croque-monsieur au air-fryer" contient : 609 Calories ; 32 g de MatiÚres grasses ; 44 g de Glucides ; 33 g de Protéines ; 3 g de Fibres.
Prix par portion
| ⏠| Nos recettes à -2 ⏠par portion |
| âŹâŹ | Nos recettes entre 2 ⏠et 4 ⏠par portion |
| âŹâŹâŹ | Nos recettes Ă +4 ⏠par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score D
Le Nutri-score est un indicateur destinĂ© Ă la comprĂ©hension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classĂ©s de A Ă E en fonction de leur teneur en aliments Ă favoriser (fibres, protĂ©ines, fruits, lĂ©gumes, lĂ©gumineusesâŠ) et en aliments Ă limiter (Ă©nergie, acides gras saturĂ©s, sucres, selâŠ).
Green-score B
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphÚre. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Avis














