Croque-monsieur au air-fryer

39 avis

Quoi de mieux qu'un croque-monsieur ?

Barbara
Barbara
Fleury Michon 💚
€€€
TrĂšs facile
Nutri-score DGreen-score B
2k

3 minutePréparation

8 minuteCuisson

609 kcalPar portion

Ustensile

Air-fryer

recette

Fromage rùpé
CrĂšme fraĂźche
Parmesan (rùpé)

Étape 1

Dans un bol, mélangez : la crÚme, le parmesan et la moitié du fromage rùpé. Salez et poivrez.

Pain de mie
Jambon blanc

Étape 2

Étalez la moitiĂ© du mĂ©lange fromage/crĂšme sur l'une des tranches de pain, puis ajoutez le jambon et le reste du fromage rĂąpĂ© par-dessus.

Étape 3

Refermez les croque-monsieur avec la seconde tranche de pain, puis recouvrez-les du reste du mélange fromage/crÚme. Disposez les croque-monsieur dans le panier du air-fryer avec la grille et du papier cuisson. Faites-les cuire au air-fryer 6 à 8 minutes à 200°C.

Salade (Mélange)

Étape 4

Une fois bien dorĂ©s et croustillants, sortez les croque-monsieur du air-fryer et coupez-les en deux, si vous le souhaitez. Servez-les dans une assiette avec la salade verte assaisonnĂ©e selon vos goĂ»ts. C'est prĂȘt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories609 kcal
MatiĂšres grasses32 g
Glucides44 g
Protéines33 g
Fibres3 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Croque-monsieur au air-fryer" contient : 609 Calories ; 32 g de MatiÚres grasses ; 44 g de Glucides ; 33 g de Protéines ; 3 g de Fibres.

Prix par portion

€€€
€Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score DGreen-score B

Nutri-score D

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses
) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel
).

Green-score B

Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphÚre. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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