Coquillettes brocoli & épinards

72 avis

Une recette de coquillettes aux légumes pour toute la famille !

Hannah
Hannah
8.4k

3 minutes

Préparation

15 minutes

Cuisson

587 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole

recette

Pâtes (coquillettes)

Étape 1

Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les pâtes selon les indications du paquet. En fin de cuisson, prélevez l'équivalent d'une petite louche d'eau de cuisson par personne.

Brocoli (surgelé)

Étape 2

Pendant ce temps, faites cuire les brocolis dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 2-3 minutes. Égouttez-les.

Épinards (surgelés)

Étape 3

En fin de cuisson, égouttez les pâtes. Dans la même casserole, mélangez les pâtes égouttées avec une noisette de beurre, les brocolis égouttés et les épinards. Laissez cuire 2 à 3 minutes.

Crème liquide
Parmesan (râpé)
Mozzarella (râpé)

Étape 4

Ajoutez la crème liquide, le parmesan, la mozzarella râpée et l'eau de cuisson réservée. Mélangez et laissez cuire 2 minutes, jusqu'à ce que le fromage fonde. Salez, poivrez et servez.* C'est prêt ! *Consultez nos tips pour cette étape

😋 Astuce gourmandiseHannah

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter des lardons, des champignons grillés et un peu d'herbes de Provence.

- Hannah, Food Editor

Valeurs nutritionnelles

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Calories587 kcal
Matières grasses20 g
Glucides80 g
Protéines23 g
Fibres7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Coquillettes brocoli & épinards" contient 587 Calories, 20 g de Matières grasses, 80 g de Glucides, 23 g de Protéines, 7 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

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Coquillettes brocoli & épinards
Très facile