JOW - Recette : Compote pommes poires maison

Compote pommes poires maison

Un duo inséparable que l'on retrouve dans cette délicieuse compote !

6 minutesPréparation
15 minutesCuisson
90 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Pomme (à cuire)
Poire

Étape 1

Épluchez les pommes et les poires, retirez le cœur et les pépins et coupez-les en petits morceaux.

Pomme (à cuire)
Sucre (en poudre)
Poire

Étape 2

Ajoutez les fruits dans une casserole avec 50 ml d'eau/personne et le sucre (vous pouvez le remplacer par du miel). Laissez cuire à feu moyen et à couvert pendant 15 minutes en remuant régulièrement.

Étape 3

Une fois le temps de cuisson écoulé, écrasez la compote à la fourchette, au presse-purée ou au mixeur.

Étape 4

Servez, c'est prêt ! Vous pouvez la consommer immédiatement ou la conserver une semaine au réfrigérateur.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories90 kcal
Matières grasses0.45 g
Glucides20 g
Protéines0.6 g

En moyenne, une portion de la recette "Compote pommes poires maison" contient 90 Calories, 0.45 g de Matières grasses, 20 g de Glucides, 0.6 g de Protéines.

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