Butter chicken & riz express

11 avis

Crémeux à souhait, ce plat aux inspirations indiennes est prêt en un rien de temps !

Marcy
Marcy
8k
‚ā¨‚ā¨‚ā¨
Très facile
Nutri-score AEco-score B
Mieux manger ūüėč

3 minutes

Préparation

12 minutes

Cuisson

476 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle

recette

Riz (cuit)

√Čtape 1

Réchauffez le riz selon les instructions du paquet.

Oignon jaune

√Čtape 2

√Čpluchez, puis √©mincez finement l'oignon.

Poulet (escalope)

√Čtape 3

Coupez le poulet en gros dés.

√Čtape 4

Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle à feu moyen. Ajoutez les oignons et faites-les revenir 2 à 3 minutes.

√Čtape 5

Ajoutez le poulet dans la poêle. Mélangez et laissez cuire 3 à 4 minutes.

Sauce butter chicken

√Čtape 6

Versez la sauce dans la poêle. Mélangez, puis laissez mijoter à feu doux pendant 4 à 5 minutes, en mélangeant.

√Čtape 7

Servez le butter chicken avec le riz.* Ajoutez quelques herbes fra√ģches, si vous en avez. C'est pr√™t ! *Consultez nos tips pour cette √©tape

ūüėč Astuce gourmandiseMarcy

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter vos légumes surgelés préférés & d'alterner les protéines selon vos envies : crevettes, tofu, saumon, etc .

- Marcy, Food Editor

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories476 kcal
Matières grasses19 g
Glucides38 g
Protéines37 g
Fibres3 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Butter chicken & riz express" contient 476 Calories, 19 g de Matières grasses, 38 g de Glucides, 37 g de Protéines, 3 g de Fibres.

Prix par portion

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‚ā¨Nos recettes √† -2 ‚ā¨ par portion
‚ā¨‚ā¨Nos recettes entre 2 ‚ā¨ et 4 ‚ā¨ par portion
‚ā¨‚ā¨‚ā¨Nos recettes √† +4 ‚ā¨ par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score AEco-score B

Nutri-score A

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score B

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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