Brochette saumon & citron

18 avis

Une belle brochette aux saveurs de la mer !

Coline
Coline
2.4k
Thermomix

7 minutes

Préparation

20 minutes

Cuisson

497 kcal

Par portion

Ustensiles

Thermomix, Pics à brochette, Bouilloire

recette

Saumon (frais)
Citron jaune
Pics à brochette

Étape 1

Quittez la peau du saumon. Coupez le saumon en gros cubes et les citrons en lamelles. Sur un pic à brochette, embrochez successivement un cube de saumon et une tranche de citron et placez les brochettes dans le Varoma.

Étape 2

Dans le bol de mixage, versez 500 g d’eau, installez l'ensemble Varoma et faites cuire 20 min / varoma / vitesse 1.

Bouillon de légumes (cube)
Semoule

Étape 3

Faites bouillir 10cl d'eau / personne et y dissoudre le bouillon de légumes. Placez la semoule dans un bol, et versez l’eau chaude avec le cube de bouillon dilué. Salez, poivrez et réservez sous un torchon.

Étape 4

Servez le saumon avec la semoule. Versez un filet de jus de citron. C’est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories497 kcal
Matières grasses15 g
Glucides58 g
Protéines35 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Brochette saumon & citron" contient 497 Calories, 15 g de Matières grasses, 58 g de Glucides, 35 g de Protéines, 4 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

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Brochette saumon & citron
Très facile