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Velouté de chou-fleur & lard

36 ratings

La plus douce façon de goûter le chou-fleur et d'en redemander.

Victoire
Victoire
Thermomix
Very easy
A Nutri-scoreA+ Green-score
8k

9 minutesPrep time

20 minutesCook time

214 cal.Per serving

Ingredients

Utensils

Stovetop, Thermomix and Frying pan.

Recipe

Yellow onion
Garlic

Step 1

Dans le bol du Thermomix, ajoutez les oignons et l'ail épluchés. Mixez 5 secondes / vitesse 5. Raclez les parois avec la spatule.

Step 2

Ajoutez une noisette de beurre et faites revenir 2 minutes / 120°C / vitesse 1.

Cauliflower (fresh)

Step 3

Pendant ce temps, lavez puis coupez le chou-fleur en sommités. Coupez les sommités en 2 ou en 4 selon leur taille. Coupez le tronc en petits cubes.

Step 4

Ajoutez le chou-fleur et faites revenir le tout 3 minutes / 120°C / vitesse 1.

Step 5

Ajoutez 200ml d'eau par personne. Salez, poivrez et faites mijoter 15 minutes / 100°C / vitesse 1.

Bacon

Step 6

Pendant ce temps, préparez les chips de bacon. Dans une poêle bien chaude, ajoutez le lard et faites-le griller 2 minutes sur feu vif. Il doit devenir presque croustillant. Débarrassez ensuite sur une feuille de papier essuie-tout.

Parmesan (grated)

Step 7

Ajoutez le parmesan râpé dans le bol du Thermomix et mixez le tout 30 secondes / vitesse 10 (avec le gobelet sur le couvercle), pour obtenir un velouté onctueux. Ajoutez un peu d’eau, si nécessaire.

Step 8

Servez le velouté de chou-fleur dans un bol. Disposez les chips de bacon sur le dessus et re-assaisonnez selon vos goûts. Ajoutez un peu de crème, pour les plus gourmands. C'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy214 cal.
Fat12 g
Carbohydrates11 g
Protein12 g
Fiber7 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Velouté de chou-fleur & lard" contains: 214 Energy ; 12 g of Fat ; 11 g of Carbohydrates ; 12 g of Protein ; 7 g of Fiber.

Price per portion

€Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreA+ Green-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A+ Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Velouté de chou-fleur & lard