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Quiche aux courgettes, saucisse & comté

430 reviews

Laissez-vous tenter par cette fondante & savoureuse quiche !

Camille C.
Camille C.
$$$
Very easy
D Nutri-scoreB Eco-score
27.5k

12 minutes

Prep time

40 minutes

Cook time

490 cal.

Per serving

Utensils

Oven, Whisk, Tart pan

recipe

Pie crust (ready-to-bake)

Step 1

Préchauffez votre four à 180°C. Placez la pâte brisée dans un moule à tarte et piquez-la avec une fourchette. Faites-la précuire pendant 7 minutes à 180°C.

Strasbourg  sausage

Step 2

Pendant ce temps, coupez les saucisses en rondelles.

Zucchini

Step 3

Lavez puis découpez les courgettes en lamelles à l'aide d'un économe.* *Consultez nos tips pour cette étape

Milk (whole)
Heavy cream
Egg

Step 4

Dans un saladier, ajoutez les œufs. Salez et poivrez puis fouettez le tout. Ajoutez ensuite le lait et la crème, puis fouettez à nouveau

Step 5

Une fois la pâte précuite, sortez-la du four.

Comté cheese

Step 6

Répartissez les lamelles de courgette dans le fond de pâte. Versez-y l'appareil à quiche, puis ajoutez les rondelles de saucisse. Parsemez de comté, poivrez et enfournez pendant 40-45 minutes à 180°C. C'est prêt !

Recipe tipCamille U

Faites précuire les légumes quelques minutes à la poêle avant la cuisson au four, pour les faire dégorger.

- Camille U, Diététicienne

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy490 cal.
Fat37 g
Carbohydrates20 g
Protein17 g
Fiber2 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Quiche aux courgettes, saucisse & comté" contains 490 Energy, 37 g of Fat, 20 g of Carbohydrates, 17 g of Protein, 2 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

D Nutri-scoreB Eco-score

D Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Quiche aux courgettes, saucisse & comté