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Quiche au thon, ricotta & citron

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Cette quiche fera un car-thon !

Anaïs
Anaïs
Very easy
D Nutri-scoreB Green-score
528

9 minutesPrep time

50 minutesCook time

310 cal.Per serving

Utensil

Oven.

Recipe

Pie crust (ready-to-bake)

Step 1

Préchauffez le four à 180°C. Placez la pâte feuilletée dans un moule à tarte (le nôtre fait 25 cm de diamètre), puis piquez-la avec une fourchette. Faites-la précuire 5 minutes à 180°C.

Egg
Heavy cream
Ricotta cheese
Oregano (dried)

Step 2

Pendant ce temps, préparez l'appareil à quiche. Dans un saladier, cassez les œufs. Ajoutez la crème, la ricotta et l'origan. Salez, poivrez, puis fouettez énergiquement.

Tuna in brine
Lemon

Step 3

Ajoutez ensuite le thon préalablement égoutté, le zeste et le jus de citron. Mélangez délicatement.

Step 4

Une fois la pâte précuite, sortez-la du four.

Step 5

Versez l'appareil à quiche dans le fond de tarte puis re-enfournez 40 à 45 minutes à 180°C.

Step 6

Une fois cuite et bien dorée, sortez la quiche au thon ricotta & citron du four. Servez-la chaude ou froide avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy310 cal.
Fat20 g
Carbohydrates18 g
Protein14 g
Fiber1 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Quiche au thon, ricotta & citron" contains: 310 Energy ; 20 g of Fat ; 18 g of Carbohydrates ; 14 g of Protein ; 1 g of Fiber.

Price per portion

€Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

D Nutri-scoreB Green-score

D Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Quiche au thon, ricotta & citron