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Hachis parmentier végé express

217 reviews

Découvrez cette célèbre recette en version veggie, vous nous en direz des nouvelles !

Camille C.
Camille C.
$$$
Very easy
A Nutri-scoreA Eco-score
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Heart16.9k
Prep Time

12 minutesPrep time

Cooking Pot

40 minutesCook time

Calories

394 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensils

Oven, Frying pan, Stovetop, Pot (small)

recipe

White mushrooms (whole)

Step 1

Préchauffez le four à 180°C. Lavez puis émincez finement les champignons.

Yellow onion

Step 2

Épluchez puis émincez finement les oignons.

Step 3

Dans une casserole ou une grande poêle, ajoutez les oignons et faites-les revenir 2 minutes à feu vif dans un filet d'huile d'olive.

Step 4

Ajoutez les champignons dans la poêle, salez, poivrez et mélangez puis laissez cuire 5 minutes.

Lentils (cooked)
Tomato sauce

Step 5

Ajoutez les lentilles et la sauce tomate. Option : ajoutez du thym si vous en avez. Mélangez et faites cuire 3 minutes sur feu doux.

Mashed potatoes (instant)
Milk (whole)

Step 6

Pendant ce temps faites cuire votre purée : portez à ébullition l'eau (85ml par personne) et le lait. Salez.

Step 7

Retirez la casserole du feu, attendez 2 minutes et ajoutez le sachet de flocons de purée tout en remuant. Laissez reposer quelques instants dans la casserole. Ajoutez une noisette de beurre.

Step 8

Dans un plat à gratin ajoutez le mélange de lentilles. Versez la purée par-dessus. Optionnel : à l'aide d'une fourchette, tracez des traits sur le dessus de la purée.

Step 9

Commencez par tracer des traits dans le sens de la longueur puis faites des traits plus espacés dans le sens de la largeur. Enfournez à 180°C pendant 30 minutes. Servez, c'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

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Energy394 cal.
Fat21 g
Carbohydrates35 g
Protein13 g
Fiber10 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Hachis parmentier végé express" contains 394 Energy, 21 g of Fat, 35 g of Carbohydrates, 13 g of Protein, 10 g of Fiber.

Price per portion

$$$
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Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreA Eco-score
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A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Hachis parmentier végé express
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