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Enchiladas au poulet & La Vache qui rit®

7 reviews

On vous promet une version extra gourmande des enchiladas !

Anaïs
Anaïs
$$$
Easy
A Nutri-scoreB Green-score
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Heart1.9k
Prep Time

6 minutesPrep time

Cooking Pot

32 minutesCook time

Calories

540 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensils

Stovetop, Frying pan, Oven

recipe

Yellow onion

Step 1

Préchauffez le four à 200°C. Épluchez puis émincez les oignons.

Chicken breast

Step 2

Coupez le poulet en petits morceaux.

Taco seasoning

Step 3

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le poulet, les oignons et les épices mexicaines. Salez, poivrez et faites cuire le tout 5 à 6 minutes, en mélangeant.

Tomato sauce (basil)

Step 4

Ajoutez la moitié de la sauce tomate et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes, en mélangeant.

Corn tortilla (soft taco)
Spreadable cheese

Step 5

Garnissez vos tortillas : étalez le fromage, puis ajoutez le poulet à la sauce tomate.

Step 6

Roulez les tortillas, puis disposez-les dans un plat allant au four. Répétez l'opération pour le nombre d'enchiladas nécessaires et jusqu'à épuisement des ingrédients.

Mozzarella (shredded)

Step 7

Étalez le reste de la sauce tomate sur le tout, puis parsemez de fromage râpé. Enfournez 20 minutes à 200°C.

Step 8

Une fois le fromage bien gratiné, sortez le plat du four. Servez les enchiladas au poulet avec quelques feuilles de persil frais, si vous en avez. C’est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

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Energy540 cal.
Fat22 g
Carbohydrates33 g
Protein47 g
Fiber4 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Enchiladas au poulet & La Vache qui rit®" contains 540 Energy, 22 g of Fat, 33 g of Carbohydrates, 47 g of Protein, 4 g of Fiber.

Price per portion

$$$
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Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreB Green-score
Chevron Down

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Enchiladas au poulet & La Vache qui rit®
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