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Crumble chou-fleur & chorizo

7 ratings

Impossible de résister !

Domitille
Domitille
Very easy
C Nutri-scoreA+ Green-score
1.2k

9 minutesPrep time

45 minutesCook time

559 cal.Per serving

Utensils

Stovetop, Pot (small) and Oven.

Recipe

Cauliflower (fresh)

Step 1

Préchauffez le four à 180°C. Lavez puis coupez le chou-fleur en sommités. Coupez les sommités en deux ou en quatre selon leur taille.

Step 2

Dans une casserole d’eau bouillante salée, ajoutez les choux-fleurs. Faites-les cuire 5 à 6 minutes. Égouttez-les en fin de cuisson.

Chorizo (cured)

Step 3

Pendant ce temps, si besoin, enlevez la peau du chorizo puis coupez-le en petits dés.

Butter

Step 4

Coupez le beurre en petits cubes.

Flour (all-purpose)
Parmesan (grated)

Step 5

Préparez la pâte à crumble. Dans un saladier, ajoutez : la farine, le beurre et le parmesan râpé. Salez légèrement, poivrez et malaxez le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte sableuse.

Step 6

Beurrez un plat allant au four. Ajoutez le chou-fleur et les dés de chorizo. Salez légèrement, poivrez et mélangez le tout.

Step 7

Répartissez ensuite la pâte à crumble sur le dessus, puis enfournez 35 à 40 minutes à 180°C.

Step 8

Une fois le crumble chou-fleur & chorizo bien doré sur le dessus, sortez-le du four. Servez-le dans une assiette accompagnée d'une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy559 cal.
Fat36 g
Carbohydrates37 g
Protein18 g
Fiber7 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Crumble chou-fleur & chorizo" contains: 559 Energy ; 36 g of Fat ; 37 g of Carbohydrates ; 18 g of Protein ; 7 g of Fiber.

Price per portion

€Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreA+ Green-score

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A+ Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Crumble chou-fleur & chorizo