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Cabillaud, légumes d'été rôtis & pesto

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De quoi rendre jaloux vos invités !

Anaïs
Anaïs
Very easy
A Nutri-scoreB Green-score
413

6 minutesPrep time

50 minutesCook time

436 cal.Per serving

Ingredients

Utensil

Oven.

Recipe

Red onion

Step 1

Si besoin, faites décongeler le cabillaud. Préchauffez le four à 200°C. Épluchez puis coupez les oignons rouges en fines lamelles.

Zucchini

Step 2

Lavez puis coupez les courgettes en demi-lunes.

Fingerling potatoes

Step 3

Lavez puis coupez les pommes de terre en cubes.

Cherry tomatoes

Step 4

Dans un plat allant au four, ajoutez : les pommes de terre, les courgettes, les tomates cerises et les oignons. Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Mélangez bien, puis enfournez 30 à 35 minutes à 200°C.

Cod (fresh)

Step 5

Si besoin, coupez le cabillaud en deux.

Cod (fresh)

Step 6

Au bout de 35 minutes, sortez le plat du four. Ajoutez le cabillaud. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Enfournez de nouveau 15 minutes à 200°C.

Pesto

Step 7

Une fois les légumes dorés et le cabillaud cuit, sortez le plat du four. Nappez le tout de sauce pesto et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy436 cal.
Fat22 g
Carbohydrates30 g
Protein26 g
Fiber5 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Cabillaud, légumes d'été rôtis & pesto" contains: 436 Energy ; 22 g of Fat ; 30 g of Carbohydrates ; 26 g of Protein ; 5 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreB Green-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Cabillaud, légumes d'été rôtis & pesto