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Cabillaud, légumes d'été rôtis & pesto
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Ingredients
Make sure you have...
Utensil
Oven.
Recipe

Step 1
Si besoin, faites décongeler le cabillaud. Préchauffez le four à 200°C. Épluchez puis coupez les oignons rouges en fines lamelles.

Step 2
Lavez puis coupez les courgettes en demi-lunes.

Step 3
Lavez puis coupez les pommes de terre en cubes.

Step 4
Dans un plat allant au four, ajoutez : les pommes de terre, les courgettes, les tomates cerises et les oignons. Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Mélangez bien, puis enfournez 30 à 35 minutes à 200°C.

Step 5
Si besoin, coupez le cabillaud en deux.

Step 6
Au bout de 35 minutes, sortez le plat du four. Ajoutez le cabillaud. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Enfournez de nouveau 15 minutes à 200°C.

Step 7
Une fois les légumes dorés et le cabillaud cuit, sortez le plat du four. Nappez le tout de sauce pesto et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !
Personal notes
Add your own flavor!
Nutrition facts
Average estimated amount for one serving
| Energy | 436 cal. |
| Fat | 22 g |
| Carbohydrates | 30 g |
| Protein | 26 g |
| Fiber | 5 g |
Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.
On average, one serving of the recipe "Cabillaud, légumes d'été rôtis & pesto" contains: 436 Energy ; 22 g of Fat ; 30 g of Carbohydrates ; 26 g of Protein ; 5 g of Fiber.
Price per portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.
Scores
A Nutri-score
The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).
B Green-score
The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.
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