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Bavette, carottes rôties & sauce au roquefort

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Une bavette fondante, des carottes dorées & une sauce au roquefort ultra crémeuse !

Barbara
Barbara
Very easy
A Nutri-scoreD Green-score
364

3 minutesPrep time

40 minutesCook time

496 cal.Per serving

Ingredients

Utensils

Stovetop, Frying pan and Oven.

Recipe

Carrots (fresh)

Step 1

Préchauffez le four à 200°C. Épluchez puis coupez les carottes en biseaux.

Step 2

Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez les carottes. Badigeonnez-les d'huile d'olive, salez et poivrez. Mélangez bien, puis enfournez 40 minutes à 200°C.

Shallot

Step 3

Pendant ce temps, épluchez puis émincez finement l'échalote.

Flank steak

Step 4

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu vif. Ajoutez le steak et faites-le cuire 2 minutes sur chaque face, pour une cuisson saignante. Salez et poivrez. Réservez hors du feu quelques minutes, avant de le découper, si vous le souhaitez.

Blue Cheese Sauce

Step 5

En parallèle, réchauffez la sauce au roquefort selon les instructions du paquet, à la casserole ou au micro-ondes.

Lentils (cooked)

Step 6

Réchauffez les lentilles selon les instructions du paquet.

Parsley (fresh)

Step 7

Servez les lentilles dans une assiette avec les carottes rôties et la sauce au roquefort. Parsemez d'échalote et ajoutez quelques feuilles de persil, si vous en avez. Re-assaisonnez selon vos goûts.

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy496 cal.
Fat28 g
Carbohydrates24 g
Protein34 g
Fiber10 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Bavette, carottes rôties & sauce au roquefort" contains: 496 Energy ; 28 g of Fat ; 24 g of Carbohydrates ; 34 g of Protein ; 10 g of Fiber.

Price per portion

€Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreD Green-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

D Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Bavette, carottes rôties & sauce au roquefort