Poulet tikka massala et haricots verts

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Graouly

Très facile

Pas de
Préparation

246 kcal

Par portion

Ingrédients

100 g

Poulet (escalope)

1/2

Oignon jaune

3/4 gou.

Ail

1 cm

Gingembre (frais)

100 g

Tomates concassées

1/2 càs

Fromage blanc

150 g

Haricot vert (surgelé)

recette

Étape 1

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories	246 kcal
Matières grasses	3 g
Glucides	20 g
Protéines	30 g
Fibres	9 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Poulet tikka massala et haricots verts" contient 246 Calories, 3 g de Matières grasses, 20 g de Glucides, 30 g de Protéines, 9 g de Fibres.

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