Tortilla Pockets à la mexicaine

68 avis

Découvrez cette recette mexicaine gourmande qui ravira toute la famille lors d’un repas convivial !

Camille C.
Camille C.
10.9k
Facile
Nutri-score AEco-score A
Mieux manger 😋

5 minutes

Préparation

6 minutes

Cuisson

754 kcal

Par portion

Ustensiles

Poêle, Plaques de cuisson

recette

Oignon rouge

Étape 1

Épluchez puis coupez l'oignon rouge en fines tranches.

Poivron rouge

Étape 2

Lavez, videz, puis émincez finement les poivrons.

Oignon rouge
Poivron rouge

Étape 3

Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile d’olive à feu moyen. Faites revenir les oignons et les poivrons pendant 5 minutes en remuant régulièrement. Salez et poivrez.

Tortilla Pockets (kit)

Étape 4

Pendant ce temps, ouvrez le kit.

Avocat

Étape 5

Épluchez l'avocat et coupez-le en lamelles.

Haricots rouges (cuits)

Étape 6

Ajoutez les haricots rouges égouttés et rincés puis le mélange aux épices pour Tortilla Old El Paso avec 0.5 cuillère à soupe d'eau par portion. Mélangez le tout et laissez cuire encore 1 minute sur feu moyen.

Étape 7

Réchauffez les tortillas Pockets selon les indications du paquet.

Étape 8

Versez la sauce à napper Old El Paso dans un petit bol.

Étape 9

Garnissez les tortillas Pockets avec la poêlée aux poivrons et haricots rouges.

Étape 10

Ajoutez ensuite une cuillère de la sauce Old El Paso, le cheddar, les lamelles d'avocat et quelques feuilles de coriandre si vous en avez. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories754 kcal
Matières grasses34 g
Glucides85 g
Protéines23 g
Fibres14 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Tortilla Pockets à la mexicaine" contient 754 Calories, 34 g de Matières grasses, 85 g de Glucides, 23 g de Protéines, 14 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score AEco-score A

Nutri-score A

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score A

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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