Tartine au chèvre frais & viande de grisons
Soyez le premier à donner votre avisUne tartine rapide & surtout riche en protéines !
3 minutesPréparation
543 kcalPar portion
Ingrédients
Recette
Étape 1
Épluchez puis coupez les oignons rouges en fines lamelles.
Étape 2
Lavez puis coupez les tomates cerises en deux.
Étape 3
Tartinez les tranches de pain de chèvre frais.
Étape 4
Ajoutez la viande de grisons, les oignons rouges et la moitié des noix concassées.
Étape 5
Servez les tartines dans une assiette avec la salade, les tomates cerises et le reste des noix concassées. Assaisonnez d'un filet d'huile d'olive et poivrez. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 543 kcal |
| Matières grasses | 21 g |
| Glucides | 46 g |
| Protéines | 30 g |
| Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Tartine au chèvre frais & viande de grisons" contient : 543 Calories ; 21 g de Matières grasses ; 46 g de Glucides ; 30 g de Protéines ; 6 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score B
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
