JOW - Recette : Salade de semoule printanière - Thermomix

Salade de semoule printanière

Thermomix

Quand c'est enfin la saison de la cerise, il faut savoir en profiter !

5 minutesPréparation
10 minutesCuisson
416 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Étape 1

Remplissez le Thermomix d'eau.

Petits pois (surgelés)

Étape 2

Placez les petits pois dans le Varoma. Placez l'ensemble Varoma sur le Thermomix et lancez la cuisson 10 min / Varoma / vitesse 1.

Semoule

Étape 3

Dans un saladier, ajoutez la semoule. Versez 75ml d'eau froide (oui oui froide) par personne sur la semoule. Couvrez et laissez gonfler 5 minutes.

Cerises
Semoule
Petits pois (surgelés)
Chèvre frais

Étape 4

Préparez les cerises : coupez-les en deux et dénoyautez-les. Ajoutez-les dans un saladier avec la semoule, les petits pois et le chèvre émietté.

Étape 5

Ajoutez un filet d'huile d'olive, du sel, du poivre. C'est prêt !

Étape 6

Ajoutez quelques herbes fraîches si vous en avez.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories416 kcal
Matières grasses12 g
Glucides59 g
Protéines17 g

En moyenne, une portion contient 416 Calories, 12 g de Matières grasses, 59 g de Glucides, 17 g de Protéines.

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